もてる女　かわいくなる方法！きれいになる方法！モテル女の秘訣をご紹介

美肌に関する記事をさがしてたらレシピをみつけたので

ご紹介しちゃいます


豆腐は豆乳から作るので大豆をそのまま食べるより、
胃腸にやさしく、消化吸収がいいと言います。

大豆の栄養がいっぱいの豆腐。
消化吸収がいい栄養満点の豆腐。

良質のタンパク質が豊富。
そして、木綿豆腐のカルシウムは乳製品につづいて多いんですね。
骨粗しょう症予防にも効果的。


ビタミンＤを含むかつお節を薬味にすると、
カルシウムの吸収力もアップ！　
豆腐と、かつお節の組合せは合うんですね。


さらに大豆のイソフラボンは女性ホルモンと同じような働きで、
更年期障害の不調を予防する効果が期待出来ると言います。


また、大豆サポニンには抗酸化作用があり、
いろんな健康効果が・・・。



そこで、井上正子先生おすすめの「肌にいい冷や奴メニュー 」

今度、私も時間を作ってトライしてみますね。



○明太子とゴマの明太高菜奴で肌の新陳代謝をアップ！で美肌に


明太子の赤唐辛子に含まれるカプサイシンが代謝を高め血行を
よくするんですね。

お肌の新陳代謝をアップさせ、みずみずしいお肌に生まれ
変わるのを促進。


明太子と高菜の組合せが新鮮な、冷や奴。



レシピーは・・・・・・。
材料（２人分）

木綿豆腐・・・1/2丁（200g）
辛子明太子・・・・1/2腹
A-------------
酒・・・・・・・小さじ1/2
みりん・・・・・小さじ1/2
高菜漬け・・・・20g
白いりごま・・・少々
カイワレ・・・・少々

作り方
１．辛子明太子は薄皮をとり中身をほぐしてAを加えます。
２．高菜漬けは細かく刻みます。
３．半分に切った豆腐を器に盛ります。
　　高菜をのせ白ごまをふります。　
　　明太子をのせ、かわわれで飾ります。　・・・完成。
　　



　日本医療栄センター所長
北里大学保険衛生専門学院教授
井上正子　先生
おもいッきりテレビ　2007　6-7月号参照

モテル女への秘訣として・・

私達モテ女子連合の出した一つの答えは・・

『男を立てること！』

女の視点からだと、なかなか気づかない点かもしれないけど、
かなり重要なポイントだと思います。

男って、いい意味でも悪い意味でも
「（変な）プライド」
を持っているものです。


ふたりでいるときだって、自分を立ててくれたら嬉しいもの。
本音を言っちゃうとね。

実際、相手を立てるって難しいことだと思うけど、
男を立てること自体を楽しむようになれたら、
付き合えた後でも、いい関係を長く続けていけると思うし、
本当の意味で男に「アイツはいい女だ」って言われるようになると思いましゅ




今回のモテグッズ

思わず視線釘付け☆ モテル女の極上グラマラス SEXYオフショルダー ミニワンピース

自分でジェルネイル

自分でするジェルネイルの魅力は何と言っても好きな様にアートすることが出来る！ってところですね★

それと費用を抑えられる！ネイルサロンでネイルアートもいいんだけどやっぱり何かと美容にお金がかかっちゃう女の子には

削る所は削って・・・

特別な時だけネイルサロンでばっちり★みたいにしないと私もお財布が・・・

てなわけで・・

自宅でジェルネイルを始めるために必要な物は・・・

ジェルネイルにもハードタイプ、ソフトタイプがあり、それぞれ使う物が違ってきます。どのタイプのジェルネイルにも最近ではジェルネイルシステムのスターターキットが販売されているので、まずはそちらのセットを購入するのがお手軽だと思います。お気に入りのCHRISTRIO(クリストリオ)のジェルシステムスターターキットには次のような物が入っています。

UVジェルライト
ホワイトブロックファイル
ウッドスティック
ジェルブラシ
ネイルファイル
ワイピングソリューション
UVクリアジェル
フレンチホワイトジェル
フレンチピンクジェル
ナチュラルチップ

必要なものだけ最小限あつめてお洒落するのがいいですよね★

男子も結構女のこの手には興味があるみたいなので

爪先までかわいくなっちゃいましょうです★★★


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